¿Qué son los sesgos Cognitivos? Los sesgos cognitivos son patrones sistemáticos de desviación de la norma o racionalidad en el juicio humano. Estos sesgos afectan la forma en que las personas perciben la realidad, interpretan información y toman decisiones. Se pueden entender como atajos mentales que nuestro cerebro utiliza para procesar información rápida y eficientemente,…
En el mundo digital actual, la ciberseguridad es una necesidad estratégica para profesionales independientes. La tecnología está presente en cada aspecto de nuestra vida, y la frontera entre el trabajo y lo personal es cada vez más difusa. Por eso, incorporar herramientas digitales seguras es indispensable para proteger no solo sistemas, sino a quienes los…
Cualquier persona que haya vivido una crisis tecnológica sabe que no basta con contener el incidente.También hay que contener la ansiedad, la presión de decidir rápido, la incertidumbre… y el agotamiento cognitivo. Lo viví de cerca, en 2018, trabajando en la recepción de una empresa de telecomunicaciones en Argentina. Bastaba una caída del sistema —frecuente…
CCBT: computerized coductual behavioral therapy. Entre el chat y la terapia «¿Realmente funcionan las aplicaciones de salud mental?» y «¿Cómo se maneja lo impersonal de una videollamada?»Estas fueron las primeras preguntas que un consultante me hizo al comenzar su proceso. Preguntas completamente válidas, por cierto. Le respondí desde la experiencia clínica, con calma y claridad,…
La ciberseguridad esta en boca de todos, y con tantas brechas y robos de datos no es para menos. Claramente ya no es solo una cuestión tecnológica. De hecho, el eslabón más fuerte (o más débil) en cualquier organización es su gente. (En el 2023 el factor humano en las brechas de seguridad ascendía a…
Señales de alerta y cómo recuperar el equilibrio En las últimas semanas, muchas personas —padres, docentes, adolescentes y adultos— me han consultado sobre lo que es “saludable” en el uso de la tecnología: tablets, celulares, gaming, redes sociales.Y lo que sigue llamando la atención no son solo las dudas… sino los síntomas físicos que traen:dolores…
Cada decisión que tomás, cada hábito que repetís, cada reacción automática… no surge de la nada. Está moldeada por fuerzas invisibles que operan en segundo plano.La ciencia del comportamiento se dedica justamente a entender ese “detrás de escena” mental:¿Por qué actuamos como actuamos? ¿Cómo aprendemos, decidimos, nos equivocamos… y crecemos? Hoy quiero presentarte a tres…
La tecnología te supera: Cómo identificar y gestionar el tecnoestrés Vivimos en una era hiperconectada donde la tecnología no solo facilita nuestra vida diaria, sino que también genera nuevas formas de presión y agotamiento emocional. El tecnoestrés, un fenómeno cada vez más frecuente, afecta nuestra capacidad de desconectar y mantener un equilibrio saludable entre la…
Todo empezó con una pregunta casual de un amigo —ese que siempre tiene un paquete de gomitas al lado del teclado—:“Che, ¿el azúcar me puede afectar el cerebro?”Y sí, mucho más de lo que solemos pensar. En los últimos años, la neurociencia ha puesto el foco en cómo una dieta alta en azúcar puede impactar…
La Inteligencia Artificial ha avanzado, ofreciendo apoyo emocional, pero no puede reemplazar la profundidad de la terapia humana. Su capacidad de empatía es limitada y carece de la intuición necesaria para situaciones complejas, subrayando la importancia del acompañamiento psicológico genuino.
