Explora la intersección entre la psicología y la tecnología, abordando temas como la influencia de las redes sociales en la salud mental, la terapia asistida por inteligencia artificial y el impacto de la digitalización en el comportamiento humano.
Hace poco me encontré leyendo un estudio sobre personas jóvenes que evaluaban respuestas de apoyo emocional, tanto de profesionales de la salud mental como de una inteligencia artificial. No me sorprendió que hubiera diferencias; lo que sí me llamó la atención fue cuándo aparecían. La escena era simple: una consulta emocional real, dos respuestas posibles….
Criar en un mundo donde el «offline» no existe Durante años, intentamos separar el «tiempo de pantalla» del «tiempo real». Pero la investigación de organizaciones como Cibervoluntarios nos confirma una realidad que los adultos solemos ignorar: para las nuevas generaciones no hay frontera. Viven en un mundo integrado Sus amistades, su aprendizaje y su identidad…
La obsesión con el tiempo de pantalla La preocupación por el tiempo que pasamos frente a las pantallas está en su punto más alto. Muchos consideran que el número de horas es el factor determinante del bienestar. Sin embargo, este enfoque no hace más que alimentar una narrativa que desconoce la importancia de la calidad…
¿Por qué es estratégico evaluar nuestro consumo digital? El consumo digital comprende el tiempo que destinamos a interactuar con pantallas: redes sociales, plataformas de streaming, videojuegos, mensajería o navegación web. Desde una perspectiva de psicología del comportamiento y salud digital, este consumo no es neutro: estructura nuestra atención, modula nuestros niveles de estrés y condiciona…
Introducción a la Inteligencia Artificial La inteligencia artificial (IA) es un campo multidisciplinario que busca desarrollar sistemas capaces de realizar tareas que normalmente requieren inteligencia humana. Esto incluye, entre otras cosas, el aprendizaje de datos, el razonamiento, la resolución de problemas, la percepción y el lenguaje. Desde sus inicios en la década de 1950, la…
¿Qué es el tecnoestrés? El tecnoestrés es un fenómeno relativamente nuevo que se ha intensificado con el auge de la tecnología digital. Este término se refiere al estrés o ansiedad que experimentan las personas debido al uso constante de dispositivos tecnológicos, como smartphones, computadoras y redes sociales. El tecnoestrés surge principalmente por la presión de…
El arte de rediseñar tu entorno para liberar tu mente Solemos creer que para cambiar nuestra vida necesitamos una voluntad de hierro. Nos castigamos cuando volvemos a caer en los mismos errores, asumiendo que el fallo es de carácter. Sin embargo, la ciencia —y específicamente el trabajo de la psicóloga Wendy Wood— nos invita a…
