Proyecto Mercury: lo que Meta no quiso mostrar sobre salud mental
5 puntos clave que el caso de META nos deja en salud mental En noviembre y diciembre de 2025, documentos judiciales revelaron que Meta canceló una investigación interna llamada Proyecto Mercury, que mostraba un vínculo causal entre el uso de sus plataformas y el deterioro de la salud mental. El estudio, realizado en 2020 junto […]
Repensando la terapia en videollamada
Hace poco, un consultante me preguntó: “¿Y cómo manejás lo impersonal de la videollamada?”. La inquietud me pareció genuina y me llevó a reflexionar. ¿Qué entendemos por “lo impersonal”? ¿Qué implica asumir que una videollamada no puede generar un vínculo personal? Es cierto: no hay sofá, no hay una taza de té compartida ni un […]
¿Chatbots terapeutas?
La terapia asistida por IA está transformando el apoyo emocional, ofreciendo accesibilidad inmediata. Sin embargo, nunca podrá reemplazar la empatía y conexión humana esenciales para la verdadera sanación.
5 Experimentos Clásicos que Marcan Nuestra Vida Digital + Tips para Manejarlo
1️⃣ El Poder de la Conformidad – Solomon Asch (1950) ¿Por qué a veces aceptamos lo que todos dicen aunque sepamos que está mal?Asch demostró que la presión social puede hacer que dudemos de nuestra propia percepción, solo para encajar en el grupo. 💻 Contexto digital: Las redes sociales crean “burbujas” que refuerzan tus creencias, […]
Mindfulness y Tecnología: Cómo Cultivar el Bienestar en la Era Digital
El mindfulness es una herramienta poderosa para reducir el estrés, mejorar la concentración y reconectar con el momento presente. Pero antes de lanzarte a la práctica, te recomiendo que explores un poco de qué se trata. Incluso podrías conversar con una psicóloga formada en el tema para que tu experiencia sea más amable y personalizada. […]
Impactos del tiempo de pantalla en la Salud Mental
Impactos del tiempo de pantalla en la Salud Mental En este artículo, exploraremos cómo el uso excesivo de tecnología puede llevar a trastornos como la ansiedad y la depresión. Discutiremos estudios recientes y aplicaremos conceptos de la terapia cognitivo-conductual para ofrecer estrategias efectivas de manejo del tiempo frente a pantalla, con el fin de preservar […]
¿Qué es la salud cerebral?
Preguntas clave para entender y cuidar el órgano que lo regula todo. Hablar de bienestar no puede desligarse del cerebro. Sin embargo, cuando mencionamos “salud cerebral”, muchas veces surgen dudas: ¿de qué hablamos realmente?, ¿cómo se cuida?, ¿qué señales indican que algo no va bien? Este artículo, en formato de preguntas y respuestas, busca ofrecer […]