🚀 Una guía para tu crecimiento personal y profesional En un mundo hiperconectado, donde el tiempo corre y la exigencia no da tregua, el coaching se presenta como una herramienta poderosa para reenfocar, avanzar y encontrar equilibrio.¿Te lo preguntaste alguna vez? 👉 ¿Qué es el coaching y cómo puede ayudarte a vos o a tu…
Tecnología y Desarrollo Infantil: Riesgos, Beneficios y Cómo Encontrar el Equilibrio La tecnología está en todas partes: en casa, en la escuela, en los bolsillos… y también en las manos de los más pequeños. Pero, ¿cómo afecta esto a su desarrollo? Aquí exploramos las evidencias más recientes, sin alarmismos, pero con mucha conciencia. 📈 ¿Cuánto…
En este pequeño esquema de preguntas y respuestas intentare darte explicaciones claras sobre lo qué entendemos por salud cerebral en el ambito de la neuropsicología. Sin ir mas lejos, la salud cerebral se refiere al bienestar y al funcionamiento óptimo de nuestro cerebro. Como psicóloga, considero que esto abarca varios aspectos, incluyendo la cognición, las…
1️⃣ El Poder de la Conformidad – Solomon Asch (1950) ¿Por qué a veces aceptamos lo que todos dicen aunque sepamos que está mal?Asch demostró que la presión social puede hacer que dudemos de nuestra propia percepción, solo para encajar en el grupo. 💻 Contexto digital: Las redes sociales crean “burbujas” que refuerzan tus creencias,…
🌐 Jóvenes y Tecnología: ¿Conectados o Consumidos? En la era digital, nuestras infancias están más conectadas que nunca. Pero, ¿qué efectos reales tiene esta hiperconexión en su día a día? 📱💡 Hoy nos sumergimos en los hallazgos de un estudio reciente liderado por Tejada-Garitano y su equipo, publicado en Alteridad (2023). ¿El foco? El uso…
🧠 Tecnología + Movimiento: La Fórmula Secreta para un Cerebro en Forma ¿Escuchaste alguna vez eso de que “la tecnología y el ejercicio son la dupla perfecta para mantener el cerebro afilado”? Eso es neurociencia aplicada. En una era donde vivimos pegados a pantallas y las sillas parecen tener imanes, cuidar nuestra salud cerebral puede…
En la era digital, es fácil caer en el uso excesivo de la tecnología. A veces, todo empieza con algo tan simple como revisar la hora… y sin darnos cuenta, han pasado 20 minutos desplazándonos por contenidos que poco tienen que ver con nuestro presente. Esa inercia digital no es casual: está diseñada para capturar…
El mindfulness es una herramienta poderosa para reducir el estrés, mejorar la concentración y reconectar con el momento presente. Pero antes de lanzarte a la práctica, te recomiendo que explores un poco de qué se trata. Incluso podrías conversar con una psicóloga formada en el tema para que tu experiencia sea más amable y personalizada….
¿Alguna vez recibiste un mensaje urgente de “tu banco” pidiéndote verificar tu cuenta? ¿O una alerta que dice que alguien intenta enviarte dinero, pero necesitas dar tu contraseña? Eso es ingeniería social: una técnica que usan los ciberdelincuentes para manipular tus emociones y hacer que entregues, sin darte cuenta, información valiosa. No necesitan hackear un…
¿Sientes que tu mente ya no descansa, como si tu cerebro estuviera siempre en línea, incluso cuando no hay una pantalla delante? No estás solo. En un mundo donde la tecnología se ha convertido en una extensión de nosotros mismos, es más fácil que nunca caer en el uso excesivo, sin darnos cuenta del precio…
