Impactos del tiempo de pantalla en la Salud Mental En este artículo, exploraremos cómo el uso excesivo de tecnología puede llevar a trastornos como la ansiedad y la depresión. Discutiremos estudios recientes y aplicaremos conceptos de la terapia cognitivo-conductual para ofrecer estrategias efectivas de manejo del tiempo frente a pantalla, con el fin de preservar…
La neuroplasticidad es un fenómeno que permite al cerebro adaptarse a nuevas informaciones, habilidades o ambientes. En términos coloquiales, sí,el cerebro es plastilina. Estudios recientes (Bayona, E. A., Bayona Prieto, J., & León-Sarmiento, F. E. (2011). Neuroplasticidad, Neuromodulación & Neurorehabilitación: Tres conceptos distintos y un solo fin verdadero. Salud Uninorte, 27(1), 95-107. sugieren que actividades…
¿Sabías que tu cerebro cambia cada vez que haces scroll en tu celular? No es metáfora. Literalmente, se transforma. Bienvenidos al mundo de la neuroplasticidad, esa súper habilidad que tiene nuestro cerebro para adaptarse, aprender, reorganizarse… ¡y también para perder el foco si lo usamos mal! Vivimos en una era donde los estímulos digitales no…
Como psicóloga, he observado de primera mano el profundo impacto que la tecnología tiene en nuestra mente y comportamiento. Cyberbullying, redes sociales, apuestas online, y un largo etcetera que demuestran que el ciberespacio interactúa en vivo y directo con el mundo material. Comprender esta relación es crucial para promover el bienestar mental y aprovechar el…
Preguntas clave para entender y cuidar el órgano que lo regula todo. Hablar de bienestar no puede desligarse del cerebro. Sin embargo, cuando mencionamos “salud cerebral”, muchas veces surgen dudas: ¿de qué hablamos realmente?, ¿cómo se cuida?, ¿qué señales indican que algo no va bien? Este artículo, en formato de preguntas y respuestas, busca ofrecer…
¿Te imaginas despertarte una mañana y descubrir que los vuelos están cancelados, los bancos no funcionan y tu computadora solo muestra una pantalla azul? No es un guion de ciencia ficción. Ocurrió. A mediados de julio de 2024, una actualización fallida generó una interrupción masiva en los sistemas operativos de Microsoft. La consecuencia: miles de…
